Taiji im Grüneburgpark

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Die Chen-Stil Taijiquan Handformen im Detail:


Image Chen Taijiquan Sören Aissen

Die 19er Form nach Chen Xiaowang



Diese relativ neue und kurze Form, mit ihren 19 Figuren wird bei uns als Anfängerform unterrichtet. Sie weist allerdings alle Herausforderungen des klassischen Chen Stil Taijiquan auf. Diese Form wurde von Chen Xiaowang entwickelt. Sie gliedert sich in vier Teile und beinhaltet neben den Figuren und Bewegungen des Alten Rahmen (Laojia), zwei Figuren des Neuen Rahmen (Xinjia) und zwei Bewegungen des Kleinen Rahmen (Xiaojia). Der Ablauf der Neunzehnerform lässt sich relativ schnell erlernen und stellt einen guten Einstieg in das Chen Stil Taijiquan nach Chen Xiaowang dar. Auch in dieser kurzen Form, lässt sich das volle Instrumentarium des Tai Chi Chuan (Taijiquan), angefangen bei den Bewegungsprinzipien des Taijiquan über Grundtechniken und Körperhaltung / Struktur bis hin zu den Anwendungen und deren Prinzipien erlernen.




Video: Chen Xiaowang 19er Form



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Figurbezeichnungen der Neunzehner Form:


chen shi tai ji quan shi jiu shi (WCTAG):



19er Form Teil 1
Nr. Name in Pinyin - Lautschrift Figurname in deutscher Übersetzung (WCTAG)
1 yu bei shi Vorbereitungsstellung
2 jin gang chu miao Buddhas Wächter tritt aus dem Tempel
3 lan zha yi Den Mantel befestigen
4 shang bu xie xing Vorwärtsschreiten und die schräge Stellung
einnehemen (Ende aus dem neuen Rahmen)
5 shang san bu Dreifacher Vorwärtsschritt
6 yan shou gong quan - zuo Die Hand verdeckt Arm und Faust - links
7 shuang tui shou Mit beiden Händen schieben (kleiner Rahmen)
19er Form Teil 2
Nr. Name in Pinyin - Lautschrift Figurname in deutscher Übersetzung (WCTAG)
8 dao juan gong Rückwärtsschreiten und die Arme einrollen
9 shan tong bei Mit dem Rücken schnell ausweichen
10 yan shou gong quan - you Die Hand verdeckt Arm und Faust - rechts
11 liu feng si bi Sechsmal versiegelt und vier mal
verschlossen (kleiner Rahmen)
19er Form Teil 3
Nr. Name in Pinyin - Lautschrift Figurname in deutscher Übersetzung (WCTAG)
12 yun shou Kreisende Hände
13 gao tan ma Hoch in Richtung des Pferdes strecken
14 you deng yi gen Rechter Fersentritt
15 zuo deng yi gen Linker Fersentritt
19er Form Teil 4
Nr. Name in Pinyin - Lautschrift Figurname in deutscher Übersetzung (WCTAG)
16 ye ma feng cong you, zuo Die Mähne des Pferdes teilt sich
rechts und links (Neuer Rahmen)
17 yu nu chuan suo Die Jadefrau wirft das Webschiffchen
18 jin gang dao dui Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel
19 shou shi Schlussstellung



(© Copyright der Tabelle mit freundlicher Genemigung der WCTAG)